برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة بولتونز متعددة الوسائط.
هدف هذا التطبيق هو مساعدتك في التعرف على الأشخاص الذين قد يكونون عرضة للإصابة بمشاكل صحية عقلية. إذا كنت تشعر بالحزن أو القلق، يمكن لهذا التطبيق مساعدتك في فهم ما تمر به وكيف يمكنك البدء في الشعور بتحسن.
أفضل بديل موصى به
ما هو التفكير السام؟
إنه نوع من التفكير الذي يمكن أن يكون ضارًا لصحتنا العقلية. يمكن أن يؤدي إلى شعورنا باليأس والعجز والشعور بالذنب. يمكن أن يؤدي هذا الشعور إلى عدم قدرتنا على القيام بحياتنا اليومية. يمكن أيضًا أن يؤدي التفكير السام إلى اتخاذ قرارات ليست في مصلحتنا الأفضل.
من المهم التعرف على الرابط بين التفكير والشعور. عندما نفكر بأفكار سامة، فإن ذلك عادة ما يكون بسبب شعورنا ببعض الألم العاطفي. عقلنا يحاول فهم هذا الألم. نحن نحاول العثور على طريقة للتعامل مع الألم. قد نفكر "لماذا يهمني هذا؟ إنه مجرد تفكير. لا يهم ماذا أفعل بهذا التفكير". ولكن المشكلة هي أن تفكيرنا يمكن أن يكون مدمرًا لصحتنا العاطفية.
